Welkom! Ik ben Annemieke Verbeek en bied als doula steun voor, tijdens en na de bevalling. Zo kan jij onderzoeken wat je belangrijk vindt, geïnformeerde keuzes maken en in vertrouwen bevallen. Een doula draagt bij aan meer zelfvertrouwen, minder complicaties en verzoeken om pijnbestrijding en minder ‘baby blues’ na de bevalling.

Als doula ben ik:

• Jouw luisterend oor, uitzoekchef, coach en persoonlijke zwangerschapsbegeleider. We leren elkaar in de zwangerschap goed kennen tijdens twee of drie uitgebreide sessies. Daarnaast is er ruimte voor contact via telefoon en Whatsapp.
• Iemand met wie je stap-voor-stap keuzes en mogelijkheden doorneemt om zo je persoonlijke bevalwensen in kaart te brengen. Ik kan mee naar je verloskundige of gynaecoloog als je deze wensen gaat bespreken.
• Je masseur; je krijgt een heerlijke zwangerschapsmassage. Uit je hoofd en in je lijf.
• Degene die jou en je partner kan klaarstomen voor een knap staaltje teamwork tijdens de bevalling; ik geef jullie al mijn tips en trucs om van jouw bevalling een positieve ervaring te maken.
• Vanaf 38 weken zwangerschap 24/7 voor je beschikbaar; als de bevalling begint, ben ik zo snel mogelijk bij je en vertrek ik pas weer als de baby een paar uur oud is. Tijdens de bevalling zal ik er alles aan doen de rust te bewaren. Ik zal je moed inspreken, je partner steunen, naar je luisteren of je gerust te stellen. Ik help met ontspanning (massage), ademhaling, bevalhoudingen en grenzen en wensen bewaken.
• In de kraamtijd beschikbaar per telefoon of Whatsapp. Na een paar weken kom ik langs voor ons afsluitende gesprek waarbij we de bevalling uitgebreid nabespreken.

Wat krijg je:

• Een vrijblijvende kennismaking. Hierna besluit je of je met mij dit avontuur aangaat. De kennismaking duurt ongeveer een uur en is gratis via Zoom. Wil je liever live afspreken, dan betaal je 50 euro (als je me inhuurt als doula, verreken ik dit bedrag met de aanbetaling).
• Een welkomstpakket vol leuks en nuttigs (t.w.w. 50 euro).
• Een uitgebreide intake waarin we jouw wensen, verwachtingen en (eventuele) angsten en onzekerheden in kaart brengen.
• Een uniek werkboek met praktische oefeningen om je optimaal voor te bereiden.
• Hulp bij het helder formuleren van jouw wensen voor je bevalplan.
• Een praktische oefensessie (liefst met partner) waar we aan de slag gaan met houdingen en eenvoudige technieken die de pijn kunnen verlichten. We sluiten deze sessie af met een zalige ontspanningsmassage.
• 24/7 bereikbaar vanaf 38 weken zwangerschap.
• Continue begeleiding en steun tijdens de bevalling.
• GRATIS gebruik van een bevalbad. Je betaalt alleen voor het pakket spullen voor eenmalig gebruik, zoals de binnenhoes. Zo’n pakket kost 90 euro en kan je zelf of via mij kopen.
• Eventueel maak ik foto’s met jullie camera of mijn telefoon. In het laatste geval krijg je de onbewerkte beelden zo snel mogelijk na de bevalling.
• Een paar weken na de bevalling zien we elkaar om de bevalling uitgebreid te bespreken. Ik kom uiteraard niet met lege handen. In de kraamperiode ben ik voor vragen beschikbaar via Whatsapp of telefoon.

De prijs voor dit pakket is 1025 euro

Geld mag nooit een reden zijn om af te zien van doula-steun. Zit je financieel krap, dan is gespreide betaling in drie of vier termijnen bespreekbaar. Geeft ook dat niet genoeg lucht, neem dan contact met me op om samen te zoeken naar een oplossing.

Extra diensten

Soms heb je nét iets extra’s nodig, dat kan ik uiteraard bieden. Of je kiest niet voor een volledige doula-begeleiding, maar wilt toch graag mijn hulp bij een bepaald onderwerp. (Bijna) alles kan, denk aan:

• Mee naar verloskundige of gynaecoloog (bijvoorbeeld als je vastloopt bij het maken van afspraken, je en spannend gesprek hebt of je geboorteplan gaat bespreken).
• Opstellen van je geboorteplan.
• Coachingsgesprek (bijvoorbeeld over angst, negatieve gevoelens of het verwerken van een eerdere nare ervaring).

Een los consult is 80 euro per uur.

Mijn algemene voorwaarden:

• Buiten een straal van 10 kilometer buiten mijn woonplaats Castricum vraag ik een kilometervergoeding van 0,23 cent per kilometer.
• Eventuele onkosten (bijvoorbeeld parkeren) breng ik apart in rekening.
• Als je mij kiest als doula, tekenen we beiden een contract zodat de verwachtingen over en weer duidelijk zijn. Na boeking vraag ik een aanbetaling van 250 euro. Voor het restant van de pakketprijs ontvang je rond de 37e week van je zwangerschap een betaallink. Heb je een aparte factuur nodig om bijvoorbeeld als zwangerschapscursus bij je verzekering te declareren, dan is dat mogelijk.
• Massages en coachingssessies dienen vooraf of contant na afloop van de sessie betaald te worden.
• Ik zal 24 uur per dag bereikbaar zijn vanaf 38 weken tot en met de dag van de bevalling. Dat betekent dat ik mijn mobiele telefoon altijd bij mij zal dragen. Als ik op meer dan twee uur reisafstand ben, zal ik je hierover informeren.
• Mocht de bevalling plaatsvinden voor de à terme periode, dan doe ik mijn uiterste best om toch bij de bevalling te kunnen zijn.
• Ik werk met een vaste back-up die in geval voor nood de zorg bij jouw bevalling kan overnemen. Bij de intake vraag ik om toestemming om je bevalplan en andere relevante informatie met haar te delen.
  (de meer uitgebreide algemene voorwaarden ontvang je na boeking met je contract)